No hay insomnio que aguante dos videos.

没有可以持续两个视频的失眠症。

Cayetano, desvelado en la biblioteca vecina, no se enteró de nada.

在隔壁的图书馆里失眠的卡耶塔诺却一所。

Pero si alguno tenéis problemas de insomnio, tiktakers, os daremos una pequeña ayuda.

但是如果大家有失眠问题的话，有一个小方法教给大家。

Las personas con depresión pueden tener patrones de sueño muy alterados que conducen al insomnio.

抑郁症者的睡眠可能会受到严重干扰，从而导致失眠。

Cariño, llevas ya varios días sin dormir bien —susurró ella.

“亲爱的，你已经失眠好几天了。”山杉惠子说。

8% de los casos de insomnio tienen esta causa.

8%的失眠病例都有这个因影响。

Si sufres de insomnio quizá te has preguntado cómo es que todos pueden dormir tan fácil.

如果你饱受失眠折磨，或许你曾自问：为什么大家都能轻易入睡？

Después de un periodo de insomnio se puede desarrollar " insomnio de conciliación" .

经过一段时间的失眠，你可能会出现“调解性失眠”。

Estos efectos se traducen en consecuencias negativas como insomnio, fatiga, dificultad para concentrarse e incluso en algunos casos, desorientación.

这些影响会造成许多不良后果，比如失眠，疲倦，注意力不集中，有的时候，还会造成恍。

Las personas que padecen de insomnio tienen mayor activación de la red neuronal por defecto.

有失眠症的人默认模式神经网络活动水平更高。

Y quienes viven allí durante mucho tiempo pueden sufrir de problemas como cefalea, insomnio, fatiga, pérdida de apetito, dolores musculares y articulares.

而长期居住于此的人则会受头痛、失眠、气喘、食欲消退、肌肉和关节疼痛的影响。

Las consecuencias pueden ser insomnio, estar nervioso o cambiar constantemente de empresa.

后果可能是失眠、紧张或不断更换公司。

Hay personas que no pueden dormir, pero ese es otro tema que luego abordaremos en WHAT IF en español.

有的人还失眠呢，这又是另一个话题了，我们What if en español之后会讲到。

Así el insomnio puede desarrollar enfermedades o al revés, estás enfermedades causan insomnio.

因此，失眠会诱发疾病，或者反过来说，这些疾病会导致失眠。

Tengo la sensación de que mi insomnio se fue.

我有一种感觉，我的失眠已经消失了。

Es decir, en personas que tienen insomnio o trastornos del sueño, pueden mejorar muchísimo.

也就是说，对于那些有失眠或睡眠障碍的人来说，情况可能会大大改善。

Llegó el día de la sesión y Cristina me explicó que sufría ansiedad, que tenía insomnio.

会议的那天到了，克里斯蒂娜向我解释说她有焦虑症，并且失眠。

Aprendieron a no confiar en nadie y, de adultos, a menudo padecían depresión, insomnio y ansiedad social.

他们学会了不要相信任何人，成年后常常有抑郁、失眠和社交焦虑。

Es normal que esta red se active cuando vas a dormir, aunque una sobreactivación o mal funcionamiento causa insomnio.

当你睡觉时，这个神经网络活动起来是正常的，虽然过度活动或者活动不佳会造成失眠。

Esperamos que este video te ayude a clarificar las razones de tu insomnio y así decidir a qué especialista contactar primero.

希望这段视频能帮助你弄清楚失眠的因，并决定首先应该联系哪位专家。