Al otro lado la pareja retadora, la esperanza del pueblo, dieta saludable y ejercicio.

另一边是挑战者，人民的希，饮食和锻炼。

Dicen que mantenerse en una carrera musical en lo más alto es muy difícil, creo que es algo muy retador.

人们说，在音乐事业的高峰期保持地位非常困，我认为这是一项极具挑战性的任务。

Y aunque en ocasiones nuestras emociones nos abruman tanto que ni nosotros mismos nos entendemos eso es una prueba de que lo que estamos experimentando es retador, enigmático y desconcertante, y nuestras emociones complejas nos permiten navegar lo que estamos viviendo.

尽管有时我们的情绪我们， 以至于我们甚至不解自己，但这证明我们正在经历的事情是具有挑战性的、神秘的和令人不安的， 而我们复杂的情绪让我们能够驾驭我们正在经历的事情。

En definitiva, a crear repeticiones retadoras que van a aumentar tu habilidad.

Sí se desarrollará, pero siempre que esa repetición que tú estás realizando sea retadora, te esté retando.

En el libro, el autor llama esta repetición retadora, lo llama práctica profunda.

Y si ha de ser también hermoso y retador al mismo tiempo, no como de un una nueva faceta que no existía.

Es decir, vas a hacerte mejor en esa habilidad mucho antes si te lo pones difícil, si te lo pones retador.

Se escribe por necesidad cuando los deberes escolares demandan una actitud retadora frente al monitor y el teclado, y desafiante frente a los libros.

Cuanto más horas le eches, cuanto más horas de vuelo, cuanto más práctica, cuanto más repeticiones hagas y repeticiones retadoras hagas, más mielina tu cerebro va a conseguir.