Y él sintió la ilusión de regresar al trabajo con más fuerza de voluntad que perdiera.

他也曾经感到工作意志力重新恢复幻觉。

Ayunos frecuentes y restricciones en la alimentación, para fortalecer la voluntad.

频繁禁食和饮食限制，以增强意志力。

Una persona coherente, que se esfuerce  más, con disciplina y fuerza de voluntad.

个有条理人，更加努力，有纪律和意志力。

¡¿Y se necesita todo esto para desarrollar fuerza de voluntad? !

而这是培养意志力所需要？！

Esa fuerza de voluntad es limitada.

这种意志力是有限。

Después de este estudio ha habido muchos que han encontrado que la compasión mejora la fuerza de voluntad.

经过这项研究，许多人发现同情心可以提高意志力。

Seguir una dieta es dificilísimo, se requiere mucha fuerza de voluntad y desafortunadamente no tenemos tanta y a veces se nos acaba.

坚持节食是非常困难，这需要很强大意志力，不幸是，们没有那么坚定，有时们会耗尽意志。

Pero era ese pelín de fuerza de voluntad que me quedaba, el que me permitía decir: " tengo una depresión" .

但也正是仅剩那点意志力，让说出“抑郁症”。

¡Ash! ¡Pero para dormir mejor, hacer ejercicio, comer bien y meditar se necesita fuerza de voluntad!

灰！但是睡更好、锻炼身体、正确饮食和冥想需要意志力！

Según la ciencia, tener disciplina y fuerza de voluntad es como un músculo: cuanto más lo flexiones, más fuerte será.

根据科学研究，自律和意志力如同肌肉：你越是锻炼它，它就会变越强。

En nuestro video ¿Cómo adquirir buenos hábitos sin fuerza de voluntad?

在们视频中如何在没有意志力情况下养成好习惯？

Porque era como reconocer en alto que había fallado, que era una débil, que no sabía vivir, que no tenía fuerza de voluntad.

因为就像大声承认自己失败，承认自己是个不知道如何生存，意志力薄弱懦夫。

Podría parecer lógico que sea la culpa la que aumente tu fuerza de voluntad, pero en realidad pasa todo lo contrario.

内疚会增强你意志力， 这似乎合乎逻辑，但实际上恰恰相反。

Y, en cuanto al aprendizaje, cuánto tiene de genética y cuánto tiene de fuerza de voluntad, cuánto influyen ambas cosas en aprender.

至于学习， 有多少是遗传因素， 有多少是意志力，这两者在学习中各自起到多大作用。

Entonces tú dices, con un mínimo de fuerza de voluntad que te queda desde lo más hondo de tu desesperación: " Tengo una depresión" .

于是你用仅剩意志力异常绝望地说，“抑郁症”。

Así que estas son algunas de las formas más sencillas científicamente probadas para aumentar tu fuerza de voluntad.

因此，这些是些经过科学证明最简单增强意志力方法。

Es la idea generalizada de que las personas gordas no tienen voluntad, son perezosas, no hacen ejercicio y están enfermas, entre otras cosas.

人们普遍认为胖人没有意志力、懒惰、不运动、容易生病等等。

Exigimos que tire de unas fuerzas que de verdad no tiene, porque no queremos verlo y eso es lo que no tenemos que hacer.

们要求他拥有所无法拥有意志力，因为们不想看到他这样。所以们不应该这样做。

Es posible que en tu recorrido tengas algún tropiezo ¡no lo tomes como señal de que no tienes voluntad y tires todo el plan a la basura.

可能你在途中会遭遇挫折，但是不要将其认为是你意志力不够信号，乃至将计划全盘放弃！

Primero, haz las cosas que te resulten difíciles, porque si eres como la mayoría de las personas, tienes mayor fuerza de voluntad por la mañana.

首先， 做对你来说困难事情，因为如果你像大多数人样，早上意志力会更强。